Украинская дзюдоистка Дарья Белодед 1 декабря в Instagram поделилась роликом со своей тренировки.
«Утро понедельника. 3D-тренировка: сила, грация и здоровье в каждом движении!» – написала спортсменка.
Белодед отметила, что такая тренировка подразумевает комплексный подход ко всему телу. 3D-тренировка, по словам спортсменки, развивает все группы мышц, улучшает тонус и поддерживает функциональность тела даже вне тренировки.
«Это не только о спорте, но и о гармоничном физическом состоянии», – добавила она.
По словам спортсменки, благодаря 3D-движениям совершенствуется баланс, координация и стабильность, а это основные качества для спортсменов мирового уровня. Тренировки подходят и для избежания травм в повседневной жизни.
