После бронзы на Олимпийских Играх 2020 года украинская дзюдоистка Дарья Белодед некоторое время восстанавливалась и отдыхала. К легким тренировкам спортсменка вернулась в конце сентября, а уже с 9 по 20 декабря под руководством Светланы Кузнецовой провела полноценный тренировочный сбор в Турции.
По возвращению в Украину в интервью прессслужбе ФДУ Дарья рассказала об итогах сбора, своей текущей готовности, ближайших планах, а также сообщила, когда можно будет увидеть ее на соревнованиях:
– Дарья, как прошел сбор в Турции? Какая работа была выполнена?
– 10-дневный сбор в Турции прошел отлично. В основном мы занимались общей физической подготовкой, закладывали базу на следующий год. То есть это были как функциональные и кардио-тренировки, так и работа на татами. Можно сказать это традиционный базовый сбор до начала года.
Со мной на сборе в качестве спарринг-партнерши присутствовала Алина Шилова, помогавшая мне тренироваться.
– Трудно было возвращаться к тренировкам после паузы?
– На самом деле я уже хорошо втянулась в работу, привыкла к режиму, хотя после отдыха это было довольно сложно. После Олимпийских Игр я около полутора месяцев отдыхала, и потому возвращаться было непросто, потребовалось немного времени. Однако сейчас уже чувствую себя хорошо и нагрузку воспринимаю без проблем.
– Скучаешь ли уже по соревнованиям и когда планируются первые старты?
– Не могу сказать, что сильно скучаю по турнирам, ведь был сложный год, и трудно было готовиться ко всем соревнованиям, потому что это большая психологическая нагрузка. Поэтому пока я физически готовлюсь, а психологически еще отдыхаю. Думаю, что мне нужно еще определенное время, чтобы действительно загрустить по стартам и конкретно начать готовиться к соревнованиям.
Сейчас я настраиваюсь на сборы после Нового года, чтобы сразиться, почувствовать иностранных соперниц в новой для меня весовой категории. А дальше буду смотреть по ощущениям – когда пойму, что готова к соревнованиям, тогда буду бороться. Считаю, что на турниры нужно ехать хорошо подготовленным, как физически, так и морально. Когда я почувствую, что морально готова – сразу увидите меня на соревнованиях.
– Как ты опишешь период после Олимпиады? Что нового удалось открыть для себя?
– Период после Олимпиады был действительно очень насыщенным, потому что я почувствовала свободу от спорта, от тренировок, соревнований, психологической нагрузки. Ведь когда ты к чему готовишься, ты должен постоянно держать себя в тонусе, держать вес, не позволять себе ничего лишнего. За эти несколько месяцев после Олимпиады я действительно хорошо отдохнула, у меня появилось время многих других дел: развития, обучения, съемок, создания собственного курса по тренировкам. Узнала, что есть много интересного, кроме дзюдо (смеется).
Но о дзюдо я не забывала, и продолжала понемногу тренироваться.
– Какие планы на Новый год и какие дальнейшие сборы запланированы?
– Новый год планирую встречать в Киеве, правда, пока не знаю, как именно. В этом вопросе пока не определилась. А что касается дальнейших сборов, то в начале января у нас планируется сбор в Конча-Заспе, а дальше мы летим в Анталию на международный сбор.
На самом деле очень жду этот сбор, ведь из-за пандемии довольно давно уже не боролась на международных сборах. Поэтому очень интересно испытать свои силы, проверить свое самочувствие, узнать, набрала ли я необходимую форму или нет. Ответы на эти вопросы можно получить только на таком сборе.
